반응형 고혈압식단1 고혈압에 좋은 음식 총정리 고혈압에 좋은 음식: 혈압을 다스리는 건강한 한 끼매일 먹는 식사가 약이 될 수도, 독이 될 수도 있다는 사실… 알고 계셨나요?안녕하세요, 요즘 건강에 부쩍 신경 쓰고 있는 40대 직장인입니다. 하루가 다르게 체력도 떨어지고, 혈압도 조금씩 오르기 시작하더라고요. 그러다 건강검진 결과에서 ‘경계성 고혈압’이라는 말을 들었을 때, 정말 깜짝 놀랐어요. 운동도 중요하지만, 제가 가장 먼저 바꿔야 할 건 ‘식습관’이라는 걸 깨달았죠. 그래서 요즘은 고혈압에 좋은 식재료를 찾아 이것저것 요리도 시도해보고 있답니다. 오늘은 저처럼 혈압 관리에 관심 있는 분들을 위해, 고혈압이 뭔지부터 왜 꼭 관리를 해야 하는지, 그리고 어떤 음식이 도움 되는지 자세히 나눠보려 해요.목차고혈압이란 무엇인가요? 왜 혈압을 낮춰야 할.. 2025. 6. 2. 이전 1 다음 반응형
